Welche histaminfreien Alternativen gibt es?

Wer den Geschmack von Kaffee liebt und nicht auf ihn verzichten kann, sollte es einmal mit einem koffeinfreien Kaffee versuchen. Achtung: Hier nur biologischen Kaffee oder eine Kaffeealternative (Getreidekaffee z.B.) verwenden, da herrkömmlicher koffeinfreier Kaffee sehr viele Chemikalien enthält. Dieser ist in der Regel sehr viel verträglicher, auch wenn du dennoch aufpassen darst, weil auch dieser stark fermentiert ist. In der Regel ist schwerzer Kaffee (ohne Milch) besser verträglich. Du solltest außerdem immer ein Glas stilles Wasser zu deinem Kaffee trinken – es verlangsamt die Koffeinaufnahme im Körper und wird auch so für deinen Körper einfacher sein.

Geht es dir weniger um den Geschmack, sondern um die aufmunternde Wirkung von Kaffee, trinke ein Glas Wasser, das macht sehr viel wacher, als wir denken. Ein Spaziergang an der frischen Luft direkt am Morgen oder das Durchlüften helfen ebenfalls, um gegen Müdigkeit und Trägheit anzukämpfen.

Warum fällt es dir so schwer auf Kaffee zu verzichten?

Kaffee ist zu einem Lifestyle geworden, einem Lebensgefühl und einer nicht mehr wegzudenkenden Morgenroutine für viele Menschen. Es fällt uns schwer auf Kaffee zu verzichten, weil wir uns nicht vorstellen können, ohne Kaffee zu leben – Was trinke ich dann morgens? Was trinke ich, wenn wir uns „zum Kaffee“ treffen? Wie viel Lebensgefühl wird mir wohl verloren gehen?

Und dann gibt es noch den anderen Aspekt von Kaffee. Das Gefühl, ohne Kaffee nicht wach und einsatzbereit zu sein? Das Gefühl, ohne Kaffee gar nicht so richtig lebensfähig zu sein und die Vorstellung ohne Kaffee den Alltag zu bewältigen, ist eine große Herausforderung für viele.

Geht es dir auch so? Das ist erst einmal gar nicht schlimm. Es zeigt sich hier ein Bedürfnis, das dahinter steht. Das Bedürfnis nach Routine, nach Sicherheit, nach Kontrolle einerseits. Und das Bedürfnis nach Ruhe, das wir unterdrücken und es versuchen mit Mitteln, die uns vermeintlich Energie geben, aufzufangen. Doch es steht ein großes Muster hinter diesen Bedürfnissen, ein Muster, das wir anschauen dürfen – um zu erkennen, wie sehr wir uns darin gefangen halten. Wenn du magst, laden wir dich ein zum Mastzellen Deep Dive. Dieser ist besonders für dich, wenn du denkst ohne Kaffee nicht leben zu können, weil du Angst davor hast, dann nicht genug Energie zu haben. Dieser ist auch für dich, wenn du gar keinen Kaffee mehr verträgst und schon beim Gedanken an Kaffee die Mastzellen durchdrehen. So ging es mir viele Jahre lang – und deswegen sind die Muster im Mastzellen Deep Dive auch welche, die ich mir schon ganz genau anschauen durfte und tiefe Erkenntnisse damit haben konnte. Hier findest du alle Infos zum Mastzellen Deep Dive.