Love your metabolism

Die beste Ernährung, um deinen Stoffwechsel neu zu programmieren.

Sag deiner Histaminintoleranz auf Wiedersehen!

Love your metabolism

Ernährung ist Liebe.

Ernährung ist einfach. Ernährung ist wichtig. Ernährung ist Liebe zu sich selbst. Ernährung ist. Punkt. Nicht mehr. Ernährung ist nicht dein Lebensinhalt. Ernährung ist nicht deine Religion. Ernährung ist nicht zum Streiten da.

Immer öfter nervt es mich, wenn die beste Ernährung und die einzig richtige Ernährung und die gesündeste Ernährung propagiert wird. Als seien wir alle gleich, als hätten wir alle dein gleichen Stoffwechsel, als hätten wir alle die gleichen Gene, Veranlagungen, Blutgruppe, Konstitution.⠀

Ernährung ist zu so einem großen Thema geworden, dass es jeder aufgreift. Alle reden nur noch über gesunde Ernährung. Wer hipp sein will macht jetzt zuckerfrei, glutenfrei und vegan. Wer super sportlich sein will, isst paleo und trinkt literweise Knochenbrühe. Wer den Planeten retten will, vermeidet jegliches tierisches Produkt. Wer eine autoimmune Erkrankung hat, schränkt sich komplett mit Autoimmunpaleo ein.

Natürlich ist Ernährung wichtig. Und auch ich propagiere in meinem Ernährungskurs eine Ernährungsform, die ich aber immer wieder als Kur bezeichne. Wenn du 80% deiner Mahlzeiten sinnvoll, ausgewogen, gesund und körperfreundlich gestaltest, kannst du 20% Ausnahmen machen – Ausnahmen sind wichtig für Körper und Geist. Ernährung ist wichtig, keine Frage, und du darfst lernen, die für dich richtige Ernährung zu finden. Und dich befreien von „so sollte man“, „wenn man xyz hat, muss man sich aber … ernähren“ oder „vorsichtshalber lasse ich mal … weg“. ⠀

Essen ist Leben. Essen ist Freude. Essen ist Liebe zu dir selbst.
Vergiss das nicht. ⠀

Der Ernährungskurs für deine HIT

Love your metabolism

Diese Ernährungsumstellung programmiert deinen Körper neu: Dein Stoffwechsel wird entlastet, der Darm und die Leber gereinigt und dein Körper darf überschüssiges Histamin loslassen.

Love your metabolism basiert auf wissenschaftlichen Untersuchungen zu darmfreundlicher Ernährung. Die Grundlage der Gerichtet bildet immer eine große Portion verträgliches Gemüse. Kombiniert wird das Gemüse mit einer Portion Eiweiß. Eiweiß braucht besonders der Darm, um die Darmschleimhaut reparieren und schützen zu können. Eine eiweißreiche Ernährung unterstützt die natürliche Reperatur des Darms und kräftigt die Muskeln sowie die Nerven. Kohlenhydrate kommen in Form von Sauerteigbrot, Haferflocken oder Quinoa auf den Teller.

Bei den Rezepten wird komplett auf Zucker oder zuckerähnliche Süßungsmittel verzichtet, lediglich Obst ist als Dessert erlaubt.

Die Rezepte sind histaminarm und können ganz einfach glutenfrei sowie laktosefrei und auch fructosearm angepasst werden – die Rezepte sind als Baukastensysteme sehr flexibel anpassbar.

 

Aufbau des Kurses

Der LYM Ernährungskurs besteht aus 3 Phasen: 

1. Die Detox Phase

2. Die strenge Phase

3. Die Übergangsphase

Du bekommst im LYM Kurs sämtliche Anleitungen für deinen Erfolg innerhalb jeder einzelnen Phase. Du benötigst keine zusätzlichen Hilfsmittel (wenn du nicht möchtest) - die LYM Ernährung funktioniert auch so. Zusätzlich zu deiner Schritt für Schritt Anleitung für den Zeitraum von 21 Tagen, bekommst du noch hilfreiche Informationen zu bestimmten Themen Ernährung betreffend, wie z.B. Stoffwechsel, Entgiftung, Darmgesundheit.

Das ist im Kurs enthalten

  • Schritt für Schritt Anleitung über 21 Tage LYM Ernährungsumstellung
  • Detox Rezeptbuch mit über 10 hilfreichen Rezepten (eBook als Download) plus Detox Anleitungen für deinen Entgiftungserfolg
  • Drei Mahlzeitenpläne für deine persönliche Herausforderung oder Präferenz (histaminarm, vegatarisch oder omnivor)
  • Über 45 LYM Rezepte auf über 70 Seiten im liebevoll gestalteten LYM Rezeptbuch (eBook Download im Kurs)
  • Begleitende E-Mails als Motivationshilfe für den Zeitraum von 21 Tagen
  • Themenschwerpunkte (Infos) zu verschiedenen Aspekten von Ernährung
  • Interne Plattform zum Austausch und Fragen stellen

Kurs Inhalte

1.

Reinigen

Diese Ernährungsumstellung geht Hand in Hand mit einer dreiwöchigen Entgiftungskur. Einfach und effektiv mit Schritt für Schritt Anleitung.

2.

Aufbauen

Der Darm wird optimal durch diese Stoffwechselkur unterstützt und kann so dich für deine Herausforderungen (z.B. Unverträglichkeiten) stärken.

3.

Nähren

Die richtige Ernährung nährt den ganzen Körper und schenkt uns Energie. Einfache Rezepte und ein Ernährungsplan unterstützen dich dabei.

 

Mahlzeitenplan für 21 Tage

Leckere, gesunde und einfache Rezepte für jeden Tag. Die Rezepte lassen sich außerdem für die ganze Familie zubereiten sowie perfekt vorbereiten für deine gemütliche Mittagspause.

Love your metabolism

Bessere Verträglichkeit

Die Ernährungsumstellung und Entlastung deines Stoffwechsels kann zu einer positiven Veränderung bei der Verträglichkeit von Lebensmitteln führen. Leider kann es darauf keine Garantie geben - doch die Erfahrung zeigt, dass es möglich ist.

Zum Nachdenken

Chinesisches Sprichwort

"Wer nur Medizin schluckt und die Ernährung außer Acht lässt, verschwendet das Können seines Arztes.

 

Testimonials

Kurs Teilnehmerstimmen

“einfach & lecker”

"Der Kurs hat mich sehr ermutigt und mir Hoffnung und Sicherheit im Umgang mit meiner Histaminintoleranz gegeben. Die Gerichte waren einfach und schnell zubereitet und gleichzeitig sehr lecker. Ich habe mich an neue Rezepte und Nahrungsmittel rangetraut, die ich so nicht gekocht oder gegessen hätte. Ein großes Lob!"

Juliane

“Fühle mich viel besser”

"Was für eine Erleichterung, mal nicht überlegen zu müssen, was ich kochen könnte. Und gleich war alles viel entspannter. Ich habe auch einige neue Sachen kennengelernt und ausprobiert und es ging mir gleich so viel besser mit dieser Ernährung. Meine Bauchschmerzen waren verschwunden und auch die Kopfschmerzen sind viel weniger. Wow!"

Anna Maria

“Großes Lob”

"Ich merke nach einer Woche wie gut mir dieser Kurs tut. Habe keine  Bauchschmerzen und Blähungen mehr. Viel mehr Energie und fühle mich viel wohler. Ich bin sehr froh diesen Kurs zu machen. Habe von Anfang an keine Probleme mit den Portionen. Deshalb möchte ich mich sehr herzlich für den LYM Kurs bei dir bedanken."

Kerstin

"Ganz neues Gefühl"

"Ich habe viel dazugelernt und so einige Dinge in meinen Tagesplan mit aufgenommen. Ich hab mich von dir sehr gut begleitet gefühlt und diese sehr eiweißreiche Ernährung war für mich tatsächlich sehr neu. Sie ist mir so gut bekommen und ich fühle mich ganz neu. Danke für die schönen Dinge, die ich mitnehmen kann."

Andrea

über 7 Jahre Erfahrung

Lass Nahrung deine Medizin sein

Hi, ich bin Nora, Coach für ganzheitliche Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung sowie Expertin für Histaminintoleranz.

Seit nun mehr 7 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit HIT und vor allem einer gesunden Ernährung für Darm, Leber und Stoffwechsel. In LYM habe ich diese ganze Erfahrung zu einem genialen 21 Tage Stoffwechsel Programm zusammengefasst. Dieser Ernährungsform habe ich es auch zu verdanken, dass ich heute wieder ALLES (auch mit Histamin!) essen kann.

 

Weglassen heilt dich nicht.

Die richtige Ernährung schon.

Bist du bereit, deine Ernährungsgewohnheiten umzustellen, um deinen Körper nachhaltig zu entgiften und deinen Darm auf Gesundheit zu programmieren?

Ja, gib mir den gesunden Ernährungsplan!

Online Kurs: Love your metabolism

63,00 

Kurs in Kürze

über 45 Rezepte

histaminarm, low carb, fructosearm, darmgesund

einfach laktosefrei & glutenfrei abwandelbar

21 Tage Ernährungskurs

inklusive 3 Tage Detox

geschützter Memberbereich

Plus: Forum für deine Fragen & Austausch

Online Kurs: Love your metabolism

63,00 

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