HPU und Histaminintoleranz – Zusammenhänge und Therapie-Möglichkeiten

HPU (Hemopyrrollaktamurie) und Histaminintoleranz (HIT) sind komplexe Stoffwechselstörungen, die oft unerkannt bleiben, weil ihre Symptome so unspezifisch und vielschichtig sind. Für viele Betroffene kann es Jahre dauern, bis sie eine korrekte Diagnose für HPU oder Histaminintoleranz erhalten – so war es auch bei mir. Ich weiß, wie frustrierend es ist, sich mit diffusen Beschwerden an unzählige Ärzte zu wenden, nur um am Ende keine klare Antwort zu bekommen.

Bei mir begann alles 2010, als ich endlich die Diagnose HPU und Histaminintoleranz erhielt. Diese zwei Begriffe klangen zunächst beängstigend, aber gleichzeitig war es auch eine riesige Erleichterung: Endlich wusste ich, was die Ursache für meine Beschwerden war. Ich war nicht verrückt – mein Körper kämpfte mit echten Herausforderungen.

Dieser Blogartikel soll dir helfen, HPU und Histaminintoleranz besser zu verstehen, die Verbindung zwischen beiden zu erkennen und Wege aufzeigen, wie du deinen Körper unterstützen kannst. Ich möchte dich aufklären, informieren und dir zeigen, dass es einen Weg gibt, zurück zu einem gesunden Leben zu finden. Ich selbst habe HPU und Histaminintoleranz überwunden und seit 2015 nachweislich keine HPU und keine Histaminintoleranz mehr – und das kann auch für dich möglich sein.

HPU und ihre Symptome

HPU, oder auch KPU genannt, ist eine Stoffwechselstörung, bei der der Körper bestimmte Mineralstoffe wie Zink, Vitamin B6 und Mangan nicht behalten kann. Statt diese wichtigen Nährstoffe zu verwerten, scheidet der Körper sie einfach aus. Die Folge: ein tiefgehender HPU-bedingter Nährstoffmangel, der sich auf viele Bereiche des Körpers negativ auswirkt.

KPU steht für Kryptopyrrolurie, eine Stoffwechselstörung, die ähnlich wie HPU (Hämopyrrollaktamurie) ist. Beide Begriffe werden oft synonym verwendet, weil die zugrunde liegenden Mechanismen und Auswirkungen auf den Körper sich stark ähneln, insbesondere im Zusammenhang mit dem Verlust wichtiger Nährstoffe wie Zink, Vitamin B6 und Mangan. Der Unterschied besteht in der genauen chemischen Zusammensetzung der ausgeschiedenen Verbindungen, aber in der Praxis werden sie oft unter einem gemeinsamen Begriff zusammengefasst, da die Behandlung und die Symptome fast identisch sind.

stoffwechselstörung hpu und histaminintoleranz

Häufig wird der Begriff HPU im deutschsprachigen Raum genutzt, während KPU eher im englischsprachigen Raum verbreitet ist. Die Begriffe beschreiben also unterschiedliche Aspekte derselben Stoffwechselproblematik, bei der der Körper durch eine fehlerhafte Häm-Synthese (Teil des Prozesses zur Herstellung von Hämoglobin) wichtige Nährstoffe verliert, was zu Mangelerscheinungen und damit verbundenen Symptomen führt.

Die Symptome von HPU sind dabei sehr vielfältig: Müdigkeit, Erschöpfung, Verdauungsprobleme, Hautreaktionen und sogar psychische Symptome wie Angst und Panik gehören dazu.

Auch ich habe viele dieser HPU Symptome erlebt – Schwank-Schwindel, Kreislaufprobleme, starke Migräne nach bestimmten Lebensmitteln und ständige Müdigkeit, die wie ein Schleier über meinem Leben lag.

Das Problem mit HPU ist, dass die Symptome so unspezifisch sind, dass viele Ärzte keine klare Diagnose stellen können. Oft werden die Beschwerden auf Stress, Erschöpfung oder „psychische Ursachen“ geschoben. Ich war so froh, als ich endlich auf eine Heilpraktikerin traf, die den Verdacht äußerte, dass neben der HIT auch noch HPU hinter meinen Beschwerden stecken könnte. Ein Urintest brachte Gewissheit.

zusammenhang zwischen hpu und histaminintoleranz

Der Zusammenhang zwischen HPU und Histaminintoleranz

HPU und Histaminintoleranz treten oft gemeinsam auf – das liegt daran, dass die beiden Störungen eng miteinander verknüpft sind. Menschen mit HPU leiden häufig an einem Mangel an Vitamin B6 und Zink. Beide Nährstoffe sind jedoch entscheidend für den Histaminabbau im Körper. Wenn diese fehlen, staut sich Histamin an, und es kommt zu typischen Symptomen der Histaminintoleranz wie Hautrötungen, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen und vielem mehr.

 

Als mir 2010 die Diagnose HPU gestellt wurde, erklärte mir meine Heilpraktikerin sofort, dass diese Stoffwechselstörung wahrscheinlich die Ursache für meine Histaminintoleranz ist. Ich begann, gezielt Vitamin B6, Zink und Mangan zu supplementieren – und tatsächlich verbesserte sich mein Zustand Schritt für Schritt. Ich bekam mehr Energie, meine Panikattacken ließen nach und mein ständiger Schwindel verschwand.

Die Verbindung zwischen HPU und Histaminintoleranz ist also nicht zu unterschätzen. Wenn der Körper wichtige Nährstoffe verliert, fehlen ihm die Bausteine, die er für den Histaminabbau braucht. Deshalb ist es wichtig, bei einer Diagnose HPU auch immer an eine mögliche Histaminintoleranz zu denken und diese mitzubehandeln.

Diagnose von HPU und Histaminintoleranz

Die Diagnose von HPU ist nicht ganz einfach – die meisten Menschen wissen nicht einmal, dass es diese Stoffwechselstörung gibt. Der wichtigste Test zur HPU Diagnose ist ein spezieller Urintest, der Pyrrole im Urin misst. Diese Pyrrole binden die Nährstoffe (wie Vitamin B6, Zink und Mangan) und sorgen dafür, dass sie über den Urin ausgeschieden werden, anstatt dem Körper zur Verfügung zu stehen.

Du kannst diesen Test ganz einfach selbst zu Hause machen (Amazon Link).

Ich kann mich noch gut erinnern, wie erleichtert ich damals 2010 war, als endlich eine klare Ursache für meine Beschwerden gefunden wurde. Fast ein Jahr lang hatte ich mich von Arzt zu Arzt geschleppt, immer in der Hoffnung, dass jemand den Grund für meine Erschöpfung und meine Panikattacken finden würde. Als ich schließlich die Diagnose Histaminintoleranz (HIT) und wenig später auch die Diagnose HPU erhielt, war das für mich wie ein erster Lichtblick in einem langen, dunklen Tunnel.

Warum ist die Diagnose so wichtig? Weil sie dir Klarheit gibt. Sie zeigt dir, dass deine Beschwerden nicht „eingebildet“ sind und dass es Lösungen gibt, um wieder gesund zu werden. Für mich war die Diagnose von HPU und HIT der Startpunkt einer Reise, die mich letztlich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben führte.

Behandlungsansatz von HPU und Histaminintoleranz

Die Behandlung von HPU besteht zunächst darin, den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die ihm fehlen. Bei mir waren das insbesondere Vitamin B6, Zink und Mangan. Diese HPU Nährstofftherapie brachte mir eine erste, deutliche Besserung: Ich hatte wieder Energie, der ständige Schwindel ließ nach und die Ängste wurden weniger. Es fühlte sich an, als ob ich endlich wieder einen Fuß auf den Boden bekam.

Behandlung von hpu

Aber ich wusste auch, dass das nicht alles sein konnte. Die Supplemente waren hilfreich, aber sie waren keine dauerhafte Lösung. Ich wollte die Ursachen finden, warum mein Körper diese Probleme entwickelt hatte. Das bedeutete, tiefer zu gehen – hin zu den emotionalen und mentalen Mustern, die hinter meinen körperlichen Beschwerden steckten.

Das war der Punkt, an dem ich begann, mich intensiver mit der Symptomsprache meines Körpers auseinanderzusetzen. Mir wurde klar, dass meine Krankheit nicht nur auf einen körperlichen Mangel zurückzuführen war, sondern dass es auch emotionale Verletzungen aus meiner Vergangenheit gab, die ich nie wirklich verarbeitet hatte. Ich wollte nicht ewig Nahrungsergänzungsmittel schlucken, sondern die Wurzeln meiner Krankheit anpacken – und genau das habe ich schließlich mit der LMO-Methode geschafft.

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Sie alle haben, wie über 4.000 andere Betroffene, den gleichen 1. Schritt gemacht: In unserem "Mythos unheilbare Histaminintoleranz" 0€ Webinar verstanden, was ihr Körper ihnen mit der HIT wirklich sagen will und wie der Weg raus aussieht.

Sei auch du dabei & starte deine Reise zurück in die Gesundheit.

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Ernährung und Lebensstil für Betroffene von HPU & Histaminintoleranz

Die Ernährung spielt bei HPU und Histaminintoleranz eine wesentliche Rolle. Einige Jahre habe ich histaminarm gegessen, um die Symptome der Histaminintoleranz in den Griff zu bekommen. Das bedeutete, viele meiner Lieblingsspeisen erst einmal vom Speiseplan zu streichen: Käse, Rotwein, geräuchertes Fleisch – all das war plötzlich tabu. Zugegeben, das war eine echte Herausforderung, aber es hat mir geholfen, meinen Körper zu beruhigen und die Symptome der Histaminintoleranz einzudämmen.

Doch ich wusste auch: Das konnte nicht die endgültige Lösung sein. Ich wollte mein Leben nicht für immer nach einer Liste von erlaubten und verbotenen Lebensmitteln ausrichten. Das Ziel war für mich immer, meinen Körper so zu unterstützen, dass er wieder selbst mit Histamin umgehen kann. Deshalb habe ich neben der histaminarmen Ernährung mich auch tiefergehend mit den unterliegenden emotionalen und mentalen Mustern meiner Erkrankungen beschäftigt. Mir war klar, dass diese Stoffwechselstörungen ein Hinweis auf dysfunktionale Emotions- oder Verhaltensmuster sind, die ich aus meiner Kindheit & Jugend in mir trage. Dabei hat mir die LMO-Methode geholfen, die ich gemeinsam mit Jacqueline entwickelt habe.

Die LMO-Methode als Lösung für HPU & HIT

Die LMO-Methode besteht aus drei Elementen:

  1. Das genaue Anschauen der Symptomsprache: Dabei geht es darum, die betroffenen Organe oder Systeme zu verstehen. Was ist ihre Aufgabe? Wo liegt die Störung? Was funktioniert nicht so, wie es sollte? Dieses genaue Hinschauen hilft uns, die Signale des Körpers zu interpretieren und zu verstehen, was uns die Symptome sagen wollen.
  2. Die emotionalen Muster hinter der Störung: Im zweiten Schritt schauen wir uns die emotionalen und mentalen Muster an, die hinter der körperlichen Störung liegen. Welche Emotionen, oft aus der Vergangenheit, könnten diese Symptome auslösen? Welche unverarbeiteten Erlebnisse belasten uns noch heute?
symptomsprache und alternative therapie hpu

3. Auflösung der emotionalen Muster mit Tapping (EFT): Der dritte Schritt der LMO-Methode besteht darin, die emotionalen Muster aufzulösen. Mithilfe von Tapping (Emotional Freedom Techniques, kurz EFT) arbeiten wir uns durch die belastenden Emotionen hindurch, oft zurück zu den Ursprüngen in der Kindheit. Durch das Tapping können die alten, blockierenden Emotionen losgelassen werden, wodurch der Körper die Chance bekommt, sich zu regenerieren.

Das hilft bei HPU & HIT wirklich

Diese Kombination aus Ernährung, dem Verständnis der Symptomsprache und der emotionalen Arbeit mit der LMO-Methode hat mir geholfen, so eine tiefe Entspannung im Körper herzustellen, die bis auf Zell-Ebene geht und so die fehlenden Nährstoffe wieder aufzubauen und letztlich sowohl HPU als auch Histaminintoleranz zu überwinden.

Praktische Tipps für Betroffene sind unter anderem: Achte darauf, genug Zink, Vitamin B6 und andere essentielle Nährstoffe zu dir zu nehmen, um HPU Symptome zu lindern. Reduziere histaminhaltige Lebensmittel in der Akutphase der Histaminintoleranz, aber versuche, nicht in eine dauerhafte Vermeidung zu verfallen. Und vor allem: Nutze das, was der Körper dir mit den Symptomen sagen will und bearbeite die darunterliegenden dysfunktionalen Emotions- und Verhaltensmuster. So kann der Körper zurückkehren zu einem funktionalen Stoffwechsel.

Mit der Zeit konnte ich auch wieder mehr Lebensmittel in meinen Speiseplan integrieren, die ich zuvor strikt gemieden hatte. Das hat mir gezeigt, dass mein Körper heilen kann und dass die Symptome der Histaminintoleranz nicht für immer bleiben müssen. Es war ein langer Weg, aber er hat sich gelohnt – heute, seit 2015, habe ich nachweislich keine Histaminintoleranz und auch keine HPU mehr.

was tun gegen hpu

Symptomsprache: Der Weg zur Selbstheilung

Die Symptomsprache ist ein zentraler Bestandteil der LMO-Methode und meines Heilungsprozesses von HPU und Histaminintoleranz. Die Symptomsprache zu verstehen bedeutet, die Signale des Körpers ernst zu nehmen und zu erkennen, dass unsere Symptome oft Ausdruck tieferliegender emotionaler Themen sind.

Die Symptomsprache von HPU & HIT

Die Symptomsprache ist die Art und Weise, wie unser Körper mit uns kommuniziert, wenn etwas nicht stimmt. 

Unsere Symptome sind wie Nachrichten, die uns mitteilen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.Wenn wir diese Sprache verstehen, können wir die tieferen Ursachen erkennen, die hinter unseren körperlichen Beschwerden stecken. Es geht darum, nicht nur die Symptome zu behandeln, sondern zu verstehen, was unser Körper uns sagen will. Oft sind es emotionale oder mentale Themen, die als Symptome sichtbar werden.

Ein Beispiel dafür ist das HPU-typische Problem, dass der Körper wichtige Nährstoffe wie Zink und Vitamin B6 verliert. Das hat mich darüber nachdenken lassen, wo in meinem Leben ich ebenfalls „verlieren“ erlebte – sei es Energie, Selbstwert oder die Fähigkeit, Grenzen zu setzen. Dieser Verlust spiegelte sich nicht nur in meinem Körper, sondern auch in meinem emotionalen Zustand wider. Bei der Histaminintoleranz war es ähnlich: Das ständige Gefühl, auf Reize übermäßig stark zu reagieren, ließ mich hinterfragen, wo in meinem Leben ich ständig überfordert war und meine Grenzen nicht ausreichend geschützt habe.

Durch das Verstehen der Symptomsprache konnte ich erkennen, dass hinter meinen körperlichen Beschwerden unverarbeitete, emotionale Verletzungen aus meiner Kindheit und Jugend standen. Diese Verletzungen führten zu großer Anspannung im Körper und letztlich zu den Stoffwechselstörungen. Erst als ich begann, diese alten Verletzungen zu heilen, konnten auch die körperlichen Symptome verschwinden.

Dank der LMO-Methode und der Arbeit mit der Symptomsprache habe ich viele Symptome erfolgreich behandeln können. Mit der Kombination aus emotionaler Arbeit, Tapping (EFT) und dem Erkennen der tieferliegenden emotionalen Muster konnte ich nicht nur meine HPU und Histaminintoleranz überwinden, sondern auch andere gesundheitliche Herausforderungen wie Hashimoto, Migräne und chronische Rückenschmerzen in den Griff bekommen. Heute sehe ich Symptome als wertvolle Signale meines Körpers, die mir helfen, den Weg zur Heilung zu finden.

Unsere LMO-Methode zeigen wir dir angewandt in Praxis & Wissen für deine Histaminintoleranz in unserem Happy HIT Code.

Der Happy HIT Code: Der Schlüssel zur Auflösung von Histaminintoleranz und HPU

Vielleicht hast du das Gefühl, dass du schon alles probiert hast, um deine Histaminintoleranz oder HPU zu verbessern: Darmkuren, Nahrungsergänzungsmittel (NEMs), Entgiftung, Mindset-Arbeit und der Verzicht auf eine Vielzahl von Lebensmitteln. All diese Maßnahmen klingen logisch und sind wissenschaftlich belegt – und dennoch bist du immer noch hier, kämpfst weiterhin mit deinen Symptomen. Es mag Phasen geben, in denen es besser wird, aber der ständige Wechsel zwischen guten und schlechten Tagen lässt dich verzweifeln.

stoffwechselstörung hpu behandeln

Genau hier setzt der Happy HIT Code an, den wir (Nora & Jacqueline von LMO) entwickelt haben. Es ist ein Programm, das sich nicht nur auf den Körper fokussiert, sondern tiefgehender arbeitet – auf der emotionalen Ebene, wo all die versteckten Verletzungen aus der Vergangenheit ihren Ursprung haben. Diese Verletzungen führen zu unbewusster Anspannung im Körper, zu chronischem Stress, der wiederum epigenetische Veränderungen verursachen kann. Diese Veränderungen führen zu einem fehlgeleiteten Histaminstoffwechsel und sind eine der Hauptursachen für Histaminintoleranz und auch HPU.

Warum der Happy HIT Code auch bei HPU helfen kann

Auch bei HPU spielt chronischer Stress eine große Rolle. Der Körper verliert wichtige Nährstoffe, die er dringend benötigt, weil er sich ständig im Zustand der Überforderung befindet. Die innere Anspannung, die durch unverarbeitete emotionale Themen entsteht, führt dazu, dass der Körper in einen Modus geht, in dem er nicht mehr optimal arbeiten kann. Diese ständige Überforderung führt zu Stoffwechselproblemen und letztlich dazu, dass wichtige Mineralstoffe wie Zink und Vitamin B6 verloren gehen.

Die Arbeit mit dem Happy HIT Code hilft dir dabei, diese tieferliegenden Ursachen aufzudecken und zu verarbeiten. Wenn der Körper weniger chronischen Stress erfährt, hat er die Chance, die Nährstoffe besser zu behalten und die Stoffwechselprozesse wieder zu normalisieren. Das betrifft sowohl den Histaminstoffwechsel bei Histaminintoleranz als auch die gestörte Nährstoffverwertung bei HPU. Der Happy HIT Code kann dir helfen, die innere Balance zurückzugewinnen, die du brauchst, um beide Stoffwechselstörungen zu überwinden.

Mein persönlicher Weg: Wie der Happy HIT Code mein Leben verändert hat

Ich hatte selbst eine extrem starke genetische Histaminintoleranz und HPU. Ich habe alles probiert – Darmkuren, Entgiftung, NEMs – und trotzdem waren die Symptome da. Täglicher Schwindel, Panikattacken und Migräne bestimmten mein Leben. Erst als ich begann, die emotionalen Ursachen meiner Symptome zu erkennen und mit dem Happy HIT Code zu bearbeiten, konnte ich endlich eine Veränderung spüren.

Heute, seit 2015, bin ich frei von Histaminintoleranz und HPU. Ich kann wieder alles essen, was ich möchte, und habe keine Migräne, keinen Schwindel und keine Kreislaufprobleme mehr. Im Happy HIT Code haben Jacqueline und ich genau die Schritte (Wissen & Praxis) aufgeschlüsselt, die auch ich damals gegangen bin, um meine HIT & HPU zu überwinden.

Jacqueline und Nora LMO 6

Über LMO und die Autorinnen

Wir sind Nora & Jacqueline von LMO. Aus unserer eigenen Erfahrung durch das Heilen von verschiedensten Symptomen wie Histaminintoleranz, Hashimoto, Migräne, Milchstaus, Zähneknirschen und mehr haben wir über die Jahre unsere LMO-Methode entwickelt.

Dabei nutzen wir die Symptomsprache, um die spezifischen dysfunktionalen Emotions- und Verhaltensmuster hinter den Symptomen zu bearbeiten und zu lösen.

Mit unserer Methode und unseren darauf basierenden Kursen haben wir seit 2021 schon über 4.000 Betroffenen geholfen.

Mythos unheilbare Histaminintoleranz

Es ist möglich:

  • Von 15 verträglichen Lebensmitteln zurück zu allen zu kommen - So wie Katja
  • Von extremer Erschöpfung zurück zu Energie zu kommen - So wie Kevin
  • Schwere, histaminverursachte Migräne loszuwerden - So wie Daniela
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  • Von extremer Erschöpfung zurück zu Energie zu kommen - So wie Kevin
  • Schwere, histaminverursachte Migräne loszuwerden - So wie Daniela

Sie alle haben, wie über 4.000 andere Betroffene, den gleichen 1. Schritt gemacht: In unserem "Mythos unheilbare Histaminintoleranz" 0€ Webinar verstanden, was ihr Körper ihnen mit der HIT wirklich sagen will und wie der Weg raus aussieht.

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