Ernährung mit Histaminintoleranz & Histamingehalt von Lebensmitteln
Hier findest du alles, was du zur Ernährung mit Histaminintoleranz wissen solltest. Du findest:
- Was du bei welchen Lebensmitteln beachten solltest
- Welche Lebensmittel mit HIT gehen und welche nicht
- Was für Alternativen es gibt
Auch hier gilt bei uns: Das Weglassen ist in den ersten Wochen/Monaten wichtig, um deinen Körper nicht zusätzlich durch Histamin aus der Nahrung zu belasten. Es ist aber keine Therapie für Histaminintoleranz; und führt im Gegenteil häufig sogar zu immer mehr Verzicht (siehe dazu unsere Umfrage-Ergebnisse von 650 HIT-Betroffenen).
Damit die Histaminintoleranz nachhaltig gehen kann, darfst du epigenetischen Veränderungen rückgängig machen, die durch unverarbeitete Emotionen ausgelöst wurden. Wie das geht, zeigen wir dir im Happy HIT Code und Mastzellen Deep Dive.
Diese Lebensmittelbereiche in Verbindung mit Histaminintoleranz erwarten dich hier:
Blogartikel zu Obst & Gemüse und Histaminintoleranz
Blogartikel zu Fleisch, Wurst & Fisch und Histaminintoleranz
Blogartikel zu Hülsenfrüchten & Nüssen und Histaminintoleranz
Blogartikel zu Getränken und Histaminintoleranz
Blogartikel zu Süßem, Gewürzen & anderem und Histaminintoleranz
Du möchtest herausfinden, was hinter deinen Symptomen steckt?
Vielleicht hast du beim Lesen gemerkt, dass es bei Histaminintoleranz oft um mehr geht als nur um Lebensmittel.
Über viele Jahre haben wir bei tausenden Betroffenen beobachtet, dass sich hinter den Symptomen immer wieder ähnliche Zusammenhänge zeigen.
Finde jetzt heraus, welches Muster bei dir gerade den größten Einfluss hat.